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减肥新观点
来源: 義升心醫疼痛麻醉網 作者:義升 发表日期: 2009/6/12 16:45:57 阅读次数: 2108 查看权限: 普通教程

比如说:你早晨你吃一份饭,中午吃二份饭,晚上吃二份饭,这样体重增加了,那对你来说,摄入量多了;如体重不减轻也不增加,那说明能量没有节余,没有储存啊!如体重合适,不用减肥,那正合适;如你需减胖,那摄入量多了,晚上减掉一份食量;如仍不能达到减肥要求,那中午再减去一份啊!原则是:能量缺点,从身上储存代谢点,胖才能瘦下来啊!那只要减不下来,那说明你的摄人量多了,代谢不出来啊!10天为一个食量调节周期!贪睡,导致能量代低啊!储存量大了; 对你来说是吃的多了,你虽然吃的是很少,你不减肥,说明你摄人量仍算多啊。吃进去了,经过锻炼再代谢出来啊!何苦那?你要控制自己,何不少吃点那? 有点心慌,才好那! 心慌时你稳一下啊!就过去了。心慌时因为血中缺少能量了,稍停体内会从组织中转化到血中的,这不就减肥了吗?