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老年保健
  • 器官的衰老退化及预防
    一、 皮肤衰老 合成胶原蛋白的速度放缓，玻尿酸流失，长久下来肌肤便出现皱纹的老化现象。 1、 番茄红素 富含天然强力抗氧化剂番茄红素，每天摄入16mg番茄红素，晒伤的危险系数降...
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  • 每天下蹲5分钟等于步行1小时
    俗语说人老脚先衰，树枯根先竭、腿勤人长寿。可见重视腿脚的保健和运动，对于防病治病、健康长寿有着不可替代的作用。 今天小编给大家介绍一个方法，每天坚持5分钟，可助您长寿...
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  • 著名医学专家谈健康和长寿的新理念
    《著名医学专家谈健康和长寿的新理念》 一个从医 40 年的老中医的肺腑之言 《光明日报》 1. 健康不等于长寿 健康只能说明他的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，...
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  • 减肥新观点
    吃饭有三种方式: 第一用嘴吃饭:嘴感觉到香甜美味，是一种享受；第二种吃饭方式:用胃吃饭，胃饱也是有舒服的感觉，也是一种享受；第三种吃饭方式:用大脑吃饭:计划能量，能量来源...
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  • 养生—不吃晚饭—饿治百病
    如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫长寿基因的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人...
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